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健康食譜之九
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》紫晶凍
材料:
紅山藥半斤、吉利T2兩、糖10兩、水12碗
作法:
一、山藥去皮磨成泥。
二、吉利丁和糖拌勻。
三、山藥和水放入鍋中煮開,將作法2慢慢加入至完全溶解再放
入模型杯中即成。
》山藥鳳梨甜湯
材料:
紅白山藥300公克、鳳梨1/4個、蓮子100公克、白木耳50公克
、紅棗10粒、冰糖適量。
作法:
一、山藥去皮切丁,山藥切丁蒸熟。
二、鍋內加水放入蓮子、白木耳、紅棗,煮滾後改小火煮20分
鐘最後放入鳳梨丁、山藥丁、冰糖煮一下即可熄火。
》山藥翡翠粳
材料:
白山藥150公克、香菇3朵、筍1/4支、葷蕾2粒、里肌肉100公克、
干貝2個、翡翠150公克、太白粉少許。
調味料:
醬油一湯匙、太白粉一小匙、烹大師、鹽、香油各少許。
作法:
一、里雞肉切絲加入醬油,太白粉醃置20分鐘。
二、竹筍、山藥、香菇、葷蘑、干貝各切絲。
三、起油鍋爆香香菇,再放入筍絲、葷蘑、干貝加水煮開後,放
入山藥絲、翡翠再以太白粉勾芡最後調味灑些香油即可。
》什錦山藥捲
材料:
紅白山藥300公克、紫菜1張、蘋果1粒、鮭魚150公克、蛋3個、
太白粉少許、糖30公克。
作法:
一、蘋果切條,鮭魚切片蒸熟。
二、紅山藥蒸熟加糖搗成泥。
三、蛋打散加少許太白粉拌勻,煎成蛋皮。
四、蛋皮平舖,將山藥泥、紫菜、鮭魚、蘋果條一層一層依序
放上,並捲成長條狀切斜刀即可排盤。
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